Picie dwóch litrów wody dziennie to mit? Nie ma dowodów, że to zdrowe

• Więcej ciekawych historii przeczytasz na stronie głównej "Newsweeka"

Gdybyśmy nagle przestali pić, po pięciu, sześciu dniach czeka nas śmierć, ale nie wiadomo, ile mamy pić każdego dnia. Powszechnie uważa się, że norma to osiem szklanek na dzień, czyli około 2 l, bo aby zachować zdrowie, musimy być stale nawodnieni.

I choć nie ma żadnych dowodów naukowych, które by to potwierdzały, wiele osób wszędzie nosi ze sobą butelki z wodą i pije więcej, niż zalecają eksperci.

Z tego tekstu dowiesz się:

• Ile trzeba pić, żeby nasz organizm sprawnie funkcjonował?
• Jak zmienia się nasze zapotrzebowania na wodę wraz z wiekiem i stylem życia?
• Co warto pić poza wodą?
• Skąd wziął się mit o piciu dwóch litrów wody dziennie?