2 dni temu
12
Mówienie pewnym głosem, umiejętność pracy z oddechem w sytuacjach stresowych, wyprostowana postawa ciała, pewny chód, ciosy, kopnięcia to ważne narzędzia, które pomogą jak najszybciej zareagować w swojej obronie. O tym, jak WenDo, jedna z metod samoobrony, uczy dziewczynki dbać o swoje bezpieczeństwo i granice, by nie dać się skrzywdzić, mówi trenerka WenDo Agnieszka Biela.
Reklama 3 tysiące złotych na miesiąc.
Często czujemy, że ktoś przekracza nasza granice, ale to ignorujemy. Dzieje się tak nawet wtedy, gdy czujemy sygnały płynące z ciała: mrowienie w brzuchu, napięcie w karku, uczucie niepokoju. Kiedy ciało daje nam takie znaki, warto rozejrzeć się wokół siebie i sprawdzić, czego nie widzę, a na co właśnie zareagowało.
English (US) · 
Polish (PL) ·