Masz suche, pękające pięty? Organizm próbuje powiedzieć ci coś ważnego

• Sucha skóra stóp nie jest ani estetyczna, ani komfortowa
• Problem zaczyna być dotkliwy zwłaszcza latem, kiedy wysokie temperatury zachęcają nas do eksponowania stóp w sandałach czy klapkach
• Prawda jest jednak taka, że o popękane pięty należy dbać przez cały rok, nie tylko w sezonie wakacyjnym. Zrogowaciała skóra stanowi bowiem dość duże zagrożenie dla zdrowia — nietrudno wówczas o tworzenie się bolesnych ran, które stanowią łatwy cel dla bakterii i rozwoju zakażenia. Jednak to niejedyne zagrożenie, z którym możemy się zetknąć
• Dobrze dbasz o zdrowie? Odpowiesz na te pytania i poznaj swój Indeks Zdrowia!
• Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onet

Skąd bierze się problem pękających pięt?

Mimo tego, że skóra znajdująca się na pętach jest aż dwa razy grubsza od tej pokrywającej inne części ciała, problem pękających pięt nie należy do rzadkich. Do głównych przyczyn suchych stóp zalicza się:

• nieodpowiednio dobrane obuwie, które obciska lub wykonane jest z syntetycznych materiałów, 
• nadwagę,
• wady stóp i anomalie w zakresie ich budowy,
• częste noszenie butów na obcasie,
• ciążę,
• brak dbałości o higienę, zaniedbanie,
• dietę ubogą w witaminy (szczególnie witaminę A),
• niedożywienie,
• niepoprawnie przeprowadzane zabiegi kosmetyczne,
• skłonności genetyczne,
• sięganie po niektóre medykamenty, np. tabletki na rozrzedzenie krwi. 

Popękane pięty to zjawisko powszechne również u starszych osób, u których skóra nie jest już tak elastyczna i jędrna jak kiedyś. Wiek przyczynia się także do mniejszej dbałości o pielęgnację i odżywienie skóry stóp, co często wynika z braku możliwości samodzielnego dbania o własne potrzeby i higienę.

Pękające pięty mogą być sygnałem chorobowym

Poza kwestią estetyczną pękające pięty mogą mówić nam wiele o kondycji naszego organizmu. To zjawisko powszechne u osób zmagających się z reumatyzmem, a także chorobami skóry, takimi jak łuszczyca, egzema czy atopowe zapalenie skóry (AZS). Dość liczną grupą osób, borykających się z suchymi stopami, są diabetycy. Cukrzyca przyczynia się bowiem do nadmiernego przesuszania i pękania skóry.

Kolejną przypadłością, na którą mogą wskazywać pękające pięty, jest niedoczynność tarczycy. Sucha skóra stóp bierze się w tym przypadku ze spowolnienia przepływu krwi, które prowadzi do szorstkości i tworzenia się zrogowaceń.

Niekiedy bezpośrednią przyczyną pękających pięt są deformacje stóp, np. płaskostopie, które przyczynia się do nieodpowiedniego nacisku na stopę. Bardzo podobnie sytuacja wygląda w przypadku choroby, jaką jest zapalenie rozcięgna podeszwowego, znanego powszechnie jako ostroga piętowa.

Innymi przykładami chorób, w których przebiegu dochodzi do uciążliwego pękania i suchości pięt, są choroby nerek, zespół Downa, a nawet chłoniak, czyli jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów krwi.

Jak poradzić sobie z pękającymi piętami?

Stopy są niezwykle wrażliwą częścią ciała, która wymaga szczególnej uwagi i troski. Jako że korzystamy z nich na okrągło, chodząc na spacery, przemieszczając się, uprawiając sport czy pracując fizycznie, narażone są one na stały ucisk i forsowanie. Z tego względu należy zadbać o ich komfort, dobierając wygodne obuwie, odpowiednio dopasowane do rozmiaru i kształtu stopy.

Polecanym zabiegiem są ponadto kąpiele, w których stopy poddawane są szokowi termicznemu. Moczenie suchych pięt naprzemiennie w gorącej, a później zimnej wodzie pozwala na lepsze unerwienie oraz stymuluje tkanki do odbudowy uszkodzonego naskórka.

Osoby borykające się z suchymi, pękającymi piętami powinny zadbać o zmiany w codziennym jadłospisie. Szczególnie ważne jest włączenie produktów bogatych w witaminę A oraz świeżych warzyw, które wzbogacą dietę o niezbędne minerały i składniki odżywcze. Zdrowe żywienie przełoży się na poprawę kondycji skóry oraz jej lepsze odżywienie.

Wbrew pozorom specjaliści odradzają korzystanie z pumeksu i samodzielne złuszczanie zrogowaciałego naskórka. Powód jest prosty — pumeks jest siedliskiem bakterii, które z łatwością przedostaną się pod powierzchnię suchej skóry, prowadząc do rozwoju niebezpiecznych infekcji. Rozsądnym wyborem będzie udanie się po pomoc do profesjonalisty, czyli podologa lub doświadczonej kosmetyczki. Należy jednak mieć na uwadze to, że walka o regenerację zaniedbanych pięt może trochę potrwać. Jednak z fachową pomocą oraz wdrożeniem zalecanych czynności kosmetycznych przywrócenie stopom dawnej świetności może stać się rzeczywistością.