Ile lat naprawdę ma twoje serce? Szybki test pokaże, jak szybko się starzeje [QUIZ]

Pytanie 1/14

W nocy udaje ci się przesypiać przynajmniej siedem godzin?

Nie, od dawna walczę z bezsennością. Tak, bez problemu przesypiam noc. Najczęściej tak, sypiam dość dobrze. Mam problemy z zasypianiem i często wybudzam się w nocy.

Pytanie 2/14

Zdarza ci się wypić więcej niż trzy drinki na jednym spotkaniu?

Tak, ale to sporadyczne sytuacje. Nie, alkohol piję raczej symbolicznie i rzadko. Nie piję alkoholu. Tak, a często i więcej.

Pytanie 3/14

W twoim życiu jest dużo stresu?

Niestety tak. Czasem nie da się go uniknąć, ale umiem nad nim panować. Tak, ale zwykle sobie z nim radzę.

Pytanie 4/14

Co najczęściej robisz, gdy zżera cię stres?

Idę zapalić. Idę na długi spacer. Stosuję ćwiczenia oddechowe albo idę pobiegać. Zajadam go. Wieczorem odreagowuję alkoholem.

Pytanie 5/14

Które z poniższych produktów jadasz najczęściej?

Wędliny i mięso (często wieprzowinę i wołowinę). Żółte sery. Ryby. Owoce i warzywa. Nabiał, często chudy. Drób. Masło.

Pytanie 6/14

Palisz papierosy?

Tak, okazjonalnie. Tak, czasem nawet paczkę dziennie. Nigdy nie paliłem. Tak, paczkę dziennie, a nawet więcej. Rzuciłem. Zdarza mi się, ale bardzo rzadko.

Pytanie 7/14

Regularnie dbasz o zęby (myjesz, nitkujesz, odwiedzasz dentystę)?

Staram się, nie mam problemów z zębami. Tak, bardzo tego pilnuję. Przyznaję, że nie.

Pytanie 8/14

Jaką aktywność najbardziej lubisz?

Prace w ogrodzie. Spacery. Piesze wycieczki. Jazdę na rowerze. Pływanie. Długie wyprawy w góry. Wszystko, co związane z ruchem. Siedzenie przed komputerem lub telewizorem. Żadnej, nie lubię się ruszać.

Pytanie 9/14

Czy u twoich bliskich krewnych (rodziców, rodzeństwa) zdiagnozowano chorobę układu krążenia (np. udar, chorobę niedokrwienną serca) przed 60. rokiem życia?

Tak. Nie. Nie wiem.

Pytanie 10/14

Jak określisz swoją wagę?

Ważę za dużo. Jest prawidłowa. Ważę nieco ponad normę, ale pracuję nad tym. Jestem otyły. Mam dużą nadwagę. Jest jak najbardziej w porządku, bardzo tego pilnuję.

Pytanie 11/14

Kiedykolwiek przyjmowałeś lek na nadciśnienie?

Tak. Nie.

Pytanie 12/14

Znasz swoje ciśnienie krwi?

Nie, nigdy nie mierzyłem, choć mi zalecano. Staram się regularnie je mierzyć, a jeśli coś jest nie tak, konsultuję się z lekarzem. Mierzę je regularnie, zawsze było w porządku. Tak, wiem, że jest za wysokie, ale nie biorę leków. Tak i jestem pod stałą kontrolą lekarza. Żadna z odpowiedzi nie pasuje.

Pytanie 13/14

Wiesz, jaki masz poziom cholesterolu?

Tak i wiem, że jest za wysoki, ale nie biorę leków. Nie, ale spodziewam się, że może być wysoki. Tak i jestem pod stałą kontrolą lekarza. Tak, zawsze wyniki były prawidłowe. Staram się regularnie badać, a jeśli coś jest nie tak, konsultuję się z lekarzem. Żadna z odpowiedzi nie pasuje.

Pytanie 14/14

Wiesz, jaki masz poziom cukru we krwi?

Tak i jestem pod stałą opieką lekarza. Tak, mam cukrzycę typu 2, ale i trudności ze stosowaniem się do zaleceń lekarza. Tak, wszystko jest w porządku. Nie, nie było potrzeby.

Wypełnij odpowiedzi na wszystkie pytania, żeby zobaczyć wynik